Attention and Focus Training for Dance

Attention & Focus Training for Dance

• *for English description please scroll down

• mit Clare Guss-West MA

• Webinar in Englischer Sprache

Dieser Workshop vermittelt evidenzbasierte Strategien für Aufmerksamkeit und Fokus und erproben deren Anwendung im Tanzunterricht.
Anhand aktueller Forschungsergebnisse wird aufgezeigt, wie ein gezielter Aufmerksamkeitsfokus die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern kann, beispielsweise in Bezug auf Gleichgewicht, Ausdauer, Sprungkraft und Bewegungsqualität.
Praktische Übungen veranschaulichen die Wirkung dieser Strategien zunächst anhand einfacher Aufgaben und anschließend bei komplexeren Bewegungsqualitäten. Die Methoden sind für unterschiedliche Lernniveaus und Zielgruppen geeignet und unterstützen effektiveres Lernen, bessere kognitive Leistung sowie die künstlerische Entwicklung.
Die Teilnehmenden erhalten neue pädagogische Impulse und praxisnahe Werkzeuge, die sie unmittelbar in ihrem eigenen Unterricht einsetzen können.

Lernziele

• Sie lernen, wie Theorien zu Aufmerksamkeit und Fokus im Tanzunterricht angewendet werden können, um Leistung und Lernerfolg zu fördern,
• Sie entwickeln praktische Kompetenzen zum Einsatz unterschiedlicher Aufmerksamkeits- und Fokusstrategien,
• Sie reflektieren Ihre eigenen Aufmerksamkeits- und Fokusmuster sowie diejenigen anderer Personen.

Lernergebnisse

Nach Abschluss des Workshops werden Sie:

• unterschiedliche wissenschaftliche Ansätze für Aufmerksamkeitsfokus unterscheiden können und deren Nutzen für Lernen und Bewegungsqualität verstehen,
• verschiedene Formen des externen Aufmerksamkeitsfokus und deren Einsatzmöglichkeiten im Tanzunterricht kennen,
• verstehen, wie diese Strategien bei komplexen Bewegungsfertigkeiten wie Haltung, Turn-out, Port de Bras und Balance sowie bei unterschiedlichen Bewegungsqualitäten eingesetzt werden können,
• praktische Beispiele zur Anwendung von Aufmerksamkeits- und Fokusstrategien erprobt haben und diese in ihren eigenen Unterrichtskontext übertragen können.

Hinweise

Dieses Webinar eignet sich auch insbesondere als Vorbereitung für die Silver Swans-Lizenzierungskurs am 31.10. – 01.11.2026 in München.

English course description

• Webinar in English with Clare Guss-West MA

Participants will be introduced to evidenced-based attention and focus theories and practices in the learning and teaching of dance. In the webinar, participants explore several focus techniques that can be used to enhance dancer performance, for example, how a simple shift of focus in the wording of instructions can result in immediate, palpable physical benefits. Participants will also be introduced to some of the evidenced benefits of promoting a specific focus of attention in training that will support enhanced stamina, jump height and speed, improved balance, and consistency and fluidity in the sequencing/phrasing of movement patterns. Participants will be guided in experiencing these points through balance, sustain and jump examples.

Guiding dancer attention in a specific way frees cognitive reserve that allows a greater capacity and ease of learning, promotes retention and skill transfer. It also facilitates multitasking that is so essential for the multidisciplinary demands of dance, such as musical and artistic expression. This attentional approach is applicable across a range of teaching contexts from beginner, vocational and professional to dancers with movement and learning challenges.

Participants of this webinar will take away new tools and a fresh perspective to develop their awareness of attention and focus in their own dance teaching contexts.

The aims of this webinar are to:

• Examine how aspects of attention and focus can be applied to the learning and teaching of dance to support optimal performance.

On completion of the interactive webinar, participants will :

• Be aware of different attentional focus approaches identified in motor control literature and of some of the associated physical and mental benefits to performance promoted by a specific attention and focus.
• Have an understanding of some of the benefits to learning and for diverse learning groups of promoting an external focus of attention (EFA).
• Have an understanding of considerations for using external focus of attention (EFA) instructions to enhance a balance, sustain and jump task.
• Take away several practical ‘how to’ examples to apply directly in their own teaching practice or training.

Buchung ab September 2026 / Booking opens September 2026